Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental.

Ni siquiera me detuve a considerar cómo esto podría afectar a los demás. Quería sentirme poderoso, sin importar si eso hacía que otras personas se sintieran pequeñas. Quería sentirme bien, sin importar el costo. Sin embargo, incluso estas razones merecen su compasión. Porque todos podemos ser egoístas. Todos podemos buscar el poder. Todos queremos sentirnos bien. La compasión no excusa el error ni condona el comportamiento. Y no significa que quieras volver a hacerlo. Lo que la compasión dice es: “Oye.

Lo entiendo. Puedo ver cómo sucedió eso. Entiendo que te sentiste así y tomaste esas decisiones. Porque eres humano. No estás solo en eso “. Sin embargo, la compasión es más que empatía y comprensión. También está entrelazado con la necesidad de actuar. Para ayudar a aliviar el sufrimiento de los demás y, en este caso, de usted mismo. Y solo hay una acción que ciertamente puede aliviar su sufrimiento. Y es el paso más difícil de todos: Cómo liberar la vergüenza Paso # 4 Perdónese a sí mismo Algunas personas tienen mucha resistencia a perdonarse a sí mismas. Piensan que eso los libera. Y sí, lo hace. Eso es bueno. No tienes que vivir toda tu vida colgado de un gancho, ¿de acuerdo? “Pero si me perdono, ¿no soy propenso a hacerlo de nuevo?” No.

Cargar con la culpa y la vergüenza no evita que vuelvas a equivocarte. De hecho, te hace propenso a hacerlo. Porque la vergüenza tóxica en espiral. Perdonarse a sí mismo es la mejor oportunidad que tiene de generar un cambio. Y es la única forma de encontrar el santo grial del amor propio. No se trata de echar la culpa.

Se trata de darse un respiro. Date permiso para quitarte esas pesadas cadenas de la vergüenza y dejarlas ir. Hay 3 palabras de las que dependerás. Es posible practicar diciéndolos conmigo ahora: “Me perdono”. Agradable. Vamos a intentarlo otra vez. “Me perdono”. Y luego actúe. De hecho, perdónate a ti mismo. Deja que ese perdón se asiente en tus huesos. Deja que levante la barbilla y cuadre los hombros.

Deja que aligere tu alma. Deja que abra la puerta al amor propio y al respeto por ti mismo. (¿Conoces a esos tipos, verdad? Han estado esperando afuera para ayudarte finalmente a dejarlos entrar). Puede que no sea el momento para todo eso todavía. Probablemente deba seguir estos otros pasos primero y darles tiempo para marinar. Esta bien. No espere demasiado. Es común pensar que el perdón solo ocurre una vez que alguien más te ha perdonado. Esta será una receta para el desastre. Cuando puedes recibir el perdón de esa persona, genial. Pero eso no siempre es posible.

A veces, la persona ya no está en tu vida. A veces están demasiado sumidos en su dolor (o demasiado apegados a él) para perdonarte. A veces son en realidad un idiota y solo quieren restregárselo.eretron aktiv le duele A veces, el perdón no se siente bien para una persona. Y tienes que respetar eso. Pero eso no significa que no sea adecuado para USTED. Sé valiente.

Sea valiente. Perdónate. Cómo liberar la vergüenza Paso n. ° 5 Cambiar Aquí está la cuestión del cambio: es un proceso lento. Se necesita tiempo para demostrar que las cosas son muy diferentes: que puedes ser más honesto. Que puedes dejar la botella (o cualquier vicio que te tenga jodiendo la vida). Que puedas ser y digno de confianza. Pero el cambio también ocurre en un instante.

Cuando decida, aquí mismo, ahora mismo, que está haciendo las cosas de manera diferente. Que eres diferente. Se necesita una tonelada de fe en ti mismo para hacer eso. Retroceder y pensar que ahora eres diferente. Simplemente porque decidiste que lo eres. La cosa es que podrías recaer. Hubo un cambio que es notoriamente difícil de lograr. (Dejar el alcohol y las drogas es un buen ejemplo). Pero eso no socava el cambio que está ocurriendo, siempre y cuando mantenga el rumbo hacia su objetivo final. Sea lo que sea. Porque el cambio no es una línea recta. Es un proceso complicado y complicado. Y en caso de que recaiga, esta técnica se activa de nuevo.

Vuelve directamente al paso uno. Lo posee y lo comprende. Te concedes compasión y perdón. Y luego sigues cambiando y creciendo. Pero no piense en ello como si tuviera que empezar de nuevo. Piense en usted mismo como un ave de presa feroz. Dando vueltas y vueltas en una térmica de aire caliente, pero eventualmente, siempre subiendo. Sí, eres un puto Águila Dorada.

O un murciélago halcón. O un águila pescadora. (#birdnerd) Te mereces amor, no vergüenza. Te mereces libertad, no culpa. Vuela, bebé. Remontarse. Cómo liberar la vergüenza Paso adicional: Comparta su historia “La vergüenza deriva su poder de ser indescriptible … Si podemos compartir nuestra historia con una persona que responde con empatía y comprensión, la vergüenza no puede sobrevivir”. ~ Brené Brown, Daring Greatly Una de las mejores cosas que puedes hacer para transformar la vergüenza en amor propio es compartir tu historia. No tiene que ser una declaración pública o una publicación de Facebook #vulnerablity. En la mayoría de los casos, ese es un movimiento totalmente equivocado, porque compartir tu historia generalmente funciona mejor cuando se la cuenta a un grupo selecto de personas, con frecuencia un grupo de uno, que honrará tu historia.

que se sentará en un lugar sin juicio. Que tengan compasión y amor en su corazón. Tal vez incluso alguien que haya estado allí antes. Es por eso que el coaching y la terapia son realmente efectivos. Es por eso que un amigo cercano o un miembro de la familia puede ser tan importante. Es por eso que hablar con alguien, cualquier persona, ayuda. Lo veo en mis clientes y yo ”. Lo he visto en los innumerables círculos de intercambio y sanación que he dirigido y en el que me han dirigido: El poder de ser testigo en tu historia. No para intentar arreglarlo, juzgarlo o cambiarlo. Sino para ser escuchado. Ser sentido. Para ser entendido. Y lo que sucede a menudo es algo increíblemente, desgarradoramente hermoso: una persona que escucha dirá (o pensará): “Sí, yo también. Estuve allí (o en algún lugar similar).

Sé cómo se siente eso ”. Nos recuerda nuestra humanidad. Nos recuerda que no estamos solos, porque esa es la mentira que nos dirá la vergüenza. Que estamos solos. Que estamos por debajo de todos los demás. Pero una vez que compartimos nuestra historia, la mentira sale a relucir y te das cuenta de la verdad: no estás solo. Eres un ser humano maravillosamente imperfecto y complejo. Y eres digno y merecedor de amor. Comenzando con la ayuda del amor que más importa: el amor que te das a ti mismo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Tuve mi primer “despertar espiritual” alrededor de los 16 años. Fue una potente combinación de mis primeras experiencias sexuales y experimentar con “plantas medicinales”. (Excepto que en ese entonces, simplemente las llamábamos “drogas psicodélicas”). Comencé a meditar, hacer yoga y estudiar Tantra. Y (mostrando mi “recuerdo una vez que no teníamos la era de la World Wide Web” aquí), leer todos los libros en la sección “100” en la biblioteca local: Psicología. Metafísica.

Espiritualidad. Filosofía. Chamanismo. Astrología. Taoísmo. Tarot Magia del caos. Numerología. #todas las cosas Imagine una sección oculta, oscura, polvorienta y cubierta de telarañas, en la trastienda de una librería anterior al milenio. Ahí es donde me encontrarías.

Llenando mi insaciable sed de conocimiento espiritual. Este era un mundo de posibilidades completamente nuevo. Especialmente después de una educación suburbana de clase media bastante promedio. No tenía ganas de “aprender”. Mucho no en el sentido habitual. Fue más un “recuerdo”, un despertar de la sabiduría que ya existía dentro de mí.

La espiritualidad de la Nueva Era se convirtió en mi principal tema. Entidades canalizadas, regresión a vidas pasadas, chakras, cristales, pleyadianos e inteligencias alienígenas. Tu dilo. Yo era el tipo espiritual por excelencia. Y luego … Cuando tenía poco más de treinta, sucedió algo drástico. Abandoné el mundo que había conocido viviendo en la costa este de Australia y me mudé a Alice Springs. El desierto de Australia Central. (Para todos los que no estén familiarizados con la geografía australiana, Alice Springs está casi en el centro de Australia. También está a cientos de kilómetros de la ciudad más cercana. Es el fin del mundo más probable que puedas encontrar en este país) el hecho sobre el desierto es que tiene esta forma única de desnudarte hasta los huesos: cada falsedad, cada distracción. Cada pequeña pieza que no es realmente USTED, es destruida. Es brutal, crudo y sorprendente. Hay una razón por la que lo llaman The Heartland: te lleva de nuevo al centro. Atardeceres apocalípticos desde la cima del monte.

Gillen. Alice Springs, 2009. A través de ese proceso, el despojo de todo lo que pensaba que era, me encontré a mí mismo. Y encontré el sentido de espiritualidad más profundo y profundo que jamás había experimentado. Excepto que no se parecía en NADA a lo que yo pensaba. Todo fue tan estúpidamente simple: RESPIRA. Esté en su sistema. Sienta TODAS las sensaciones. CONFIAR EN TI MISMO. Y sé un maldito humano. Poco a poco me di cuenta de que la mayor parte de lo que pensaba que era espiritualidad, en realidad era una distracción. Solo ruido en mi cabeza. No necesitaba cristales, canalizaciones ni leyes de atracción.

No necesitaba preocuparme por “evolucionar” o convertirme en un “ser iluminado y ascendido”. O cualquiera de las muletas psuedo-espirituales en las que había confiado. Todo fue masturbación mental. Porque la “espiritualidad” se había convertido en una prisión mental más nueva y brillante. Más convincente que la prisión mental de “ir a la escuela y conseguir un trabajo de 9 a 5” de la que había escapado. Pero una prisión mental, no obstante. Uno que me mantuvo desconectado de MÍ. Además, la experiencia directa de MI verdad. También fue una gran trampa para el ego: pude construir una falsa jerarquía de “iluminación”.

Luego pude juzgar a otros por dónde los coloqué en ese espectro. Pero eso me había mantenido encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por ahora la conexión se está convirtiendo en el núcleo de quién soy). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Ya no está en la lista. La búsqueda de la iluminación ha consistido en escapar del doloroso lío de ser un ser humano en Starship Earth. Simplificando la espiritualidad Así que ahora lo más espiritual que puedo hacer es simplemente ser un ser humano perfectamente falible. Sea lo que sea que parezca. Las experiencias “más profundas”, más “profundas” que tengo no son las de estar sentado en las cimas de las montañas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran abrazando mi humanidad, además de la humanidad de los demás. Relativo. Experimentar la conexión. Intimidad.

Y la magia creada cuando dos conciencias con trajes de carbono chocan entre sí. Así que ese es mi enfoque estos días: mantenerme conectado con la facilidad de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con los demás. Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental. Y apoyando a otros para que hagan lo mismo. Así nació Practical Intimacy. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo occidental, comenzar un negocio fue una de mis actividades espirituales más satisfactorias. (como muchas personas espirituales, estaba ejecutando una historia bastante convincente de ‘el dinero es la raíz de todo mal’) Pero 5 años después, haciendo lo que se siente como ‘la razón por la que estoy aquí’, me ha abierto de maneras que nunca esperado. No se trata de “llamas gemelas” o de manifestar a tu pareja “perfecta” … o de crear relaciones mágicas de unicornio en las que nunca discutes. Nos hemos referido a enfoques prácticos y viables para navegar las complejidades de las relaciones humanas. Creando conexiones más profundas, intimidad más satisfactoria y relaciones totalmente asombrosas.

Porque ahí es donde está. Después de tanto buscar y vagar por el desierto … es lo que REALMENTE me ha traído un hogar para MÍ. Y es toda la espiritualidad que necesita este hippie reformado de la nueva era. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Haga clic aquí para solicitar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir cómo puedo brindarle el mejor apoyo. Tantra. Polaridad. Sexualidad consciente. Tan caliente ahora. Si ha notado la explosión actual de la tendencia de desarrollo personal, es posible que también haya notado que se habla mucho sobre Tantra. Ahora hay muchas cosas empoderantes que aprender de estas enseñanzas.

Y aunque es posible que el Tantra ya no sea específicamente parte de mi vida, las prácticas y filosofías tántricas me han ayudado a: Cambiar mucha de la vergüenza que tenía en torno a mi sexualidad. Descubrir, explorar e integrar diferentes aspectos de mí mismo. Experimente mucho más placer en mi cuerpo. Y … también hay un subproducto destructivo del que hay que hablar. Es algo que he experimentado personalmente y es algo que veo con muchos de los hombres que me utilizan: “Quiero ser más masculino”. “Quiero durar horas”. “Quiero ser un amante superior”. etc., etc. En sí mismos, estos no son ni “buenos” ni “malos” cosas que desear. Tanto los hombres como las mujeres tienen mucha capacidad de placer sin explotar. El sexo es mucho más significativo y satisfactorio de lo que normalmente nos enseñan.

Así que sí, hay mucho que ganar yendo más allá de los fundamentos superficiales y explorando su potencial sexual. Una agenda oculta Desafortunadamente, las motivaciones e intenciones de explorar el Tantra rara vez son tan inocentes. Rara vez es una simple e interesada necesidad de explorar la sexualidad y el placer. Eso es parte de eso, sin duda. No obstante, a menudo hay un motivo oculto destructivo. Una agenda oculta subyacente: NECESITO esto. NECESITO ser “más en mi masculino”. NECESITO “durar más”. Necesito lograr algo. Necesito probar algo.

¿Por qué? “… porque no me siento lo suficientemente bien”. “… porque no me siento lo suficientemente seguro”. “… porque no me siento lo suficientemente masculino”. Es obvio una vez reconocido. Sin embargo, es necesario decirlo claramente: si se siente vacío e indigno por dentro, el Tantra (o cualquier otra cosa) nunca podrá satisfacerlo. Nunca vas a “durar lo suficiente” o “estar en tu masculino” lo suficiente como para finalmente sentirte bien contigo mismo. Simplemente no funciona de esta manera. ¿Por qué? Porque durar más tiempo o ser más masculino es parte de un problema mayor. Lo que REALMENTE está pasando Estas cosas se convierten en otro “debería” para ti y tu sexualidad. Otra fuente de presión, otra expectativa que cumplir, otra meta que alcanzar. Son las últimas expresiones de un concepto que incluye a los hombres jodidos para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa es la idea de que “ser masculino” significa HACER o SER ciertas cosas (y no otras cosas “no masculinas”). Es la idea de que no eres inherentemente un hombre A MENOS que muestres ciertas actitudes o comportamientos. (Y no muestre a los demás). El problema es que cuando establece reglas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que debe ser, perpetúa un círculo vicioso de sufrimiento. Y el Tantra, al menos cómo se interpreta (mal) actualmente, está contribuyendo absolutamente al sufrimiento. Piénselo así: ¿qué sucede cuando no puede durar horas en la cama? ¿Qué sucede cuando no te sientes particularmente masculino?

Para muchos hombres, la triste verdad es esta: se juzgan, rechazan, se culpan y se avergüenzan a sí mismos. Yo hice. Durante años. Si no durara tanto como quisiera, si no estuviera a la altura de lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, confiado y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado. Me volvería tan crítico conmigo mismo que podría cerrarme y caer en una espiral de vergüenza masiva. Mi diálogo interno, además de la forma en que me trataba, fue increíblemente negativo. Desafortunadamente, ahora empiezo a ver lo mismo en otros hombres: el brutal juicio propio. El maldito desprecio interno. El sufrimiento innecesario. Pero todo es tan evidente, ¿verdad? Si no puede hacer esas cosas … Si no puede durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puede ‘follar a su mujer abierta a Dios’ … Si el poder de su presencia masculina no lo hace haz que se derrita de deseo … Entonces no eres lo suficientemente bueno.

Y hay algo mal contigo. Sí, no tanto. “El Masculino Consciente / Evolucionado” – el nuevo estándar para que los hombres estén a la altura. ¿Cómo demuestras tu masculinidad? La verdadera solución es contraria a la intuición. Y es contrario a lo que la mayoría de los entrenadores masculinos te quieren hacer creer. La solución perfecta no es simplemente aprender a mejorar en estas cosas. La solución perfecta es no intentar estar a la altura de los ridículos estándares de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o cualesquiera que sean las últimas palabras de moda). No. La solución perfecta es mucho más simple, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo SIN IMPORTAR CÓMO USTED “ACTÚE”. Es aprender a nutrirse y apoyarse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido cuestionar el dogma. Es hacer el desafiante trabajo interno para reconocer las expectativas paralizantes que se impone a sí mismo. (Y lo que es más importante, “lo que haces que signifique” cuando no cumples con ellos). Es aprender a reprogramar tu mente y tu cuerpo, y a tratarte con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no tienes que demostrar tu masculinidad y practicar la convicción de que el valor propio es inherente: que no necesitas HACER nada ni ALCANZAR nada para SER digno.

Porque la autoestima no se encuentra uniéndola a algo fuera de ti y luego buscándola. Mucho más empoderador es ver a través de Matrix y dejar la persecución por completo. La dignidad es un trabajo interno. Ya eres digno, masculino e increíble, incluso si no puedes controlar tu eyaculación. Incluso si no tienes una presencia masculina inquebrantable. Aunque no lo hagas a propósito cada segundo del día. Incluso si no te sientes particularmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Claro, aprende cómo hacer circular tu energía sexual o crea más polaridad si esas cosas te interesan. Aprenda cómo traer más placer y satisfacción a su vida sexual, seguro. Pero actúe desde un lugar de autoaceptación. Una especie de desapego al resultado.

Con una curiosidad genuina que no tiene nada que ver con tu autoestima. Porque la gran ironía es esta: una vez que le quitas la autoestima, o te das cuenta de que en realidad no te importa lograrlo, o se vuelve mucho mejor. (Lo cual se aplica a casi cualquier cosa en la vida). No permita que las prácticas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No dejes que sea la versión más reciente, brillante, pero en última instancia destructiva, de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No dejes que sea algo que persigas para demostrar tu valía o tu masculinidad. Para ti mismo o para los demás. YA ES SUFICIENTE. Nota del autor: No hace falta decirlo, pero para que conste, lo que he descrito a continuación no es Tantra. El tantra no se trata inherentemente de sexo o desempeño sexual. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los hombres o su sexualidad. Y, sin embargo, esta es la consecuencia de cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido actualmente. Esta publicación tiene como objetivo crear conciencia y comenzar una conversación sobre estos conceptos erróneos. Y fomentar una mayor responsabilidad sobre cómo se transmite y recibe el mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan.

Haga clic aquí para solicitar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir cómo puedo brindarle el mejor apoyo. Si estás tratando de encontrar métodos para manipular o controlar a tu hombre, esta publicación no es para ti. Si está tratando de encontrar enfoques para socavar o dominar a su hombre, esta publicación no es para usted. Pero si deseas sacar lo más efectivo de tu hombre y desatar todo su poder masculino, estás en el lugar correcto. Quiero que sepas esta verdad poderosa y esencial sobre tu hombre, la solución más poderosa para sacar lo más efectivo de él: adorar su polla. Antes de decirte cómo hacer eso, me gustaría decirte por qué: la energía sexual es la fuerza creativa más potente a la que tienen acceso las personas. Es literalmente la energía que crea vida. También es la energía que nos mueve, a través de nuestro poderoso deseo, la fuerza que nos da energía y nos anima. Es nuestra esencia creativa ardiente e inextinguible. Pero cuando apartas a alguien de su expresión sexual, lo apartas de todo esto.

Les quitas su vitalidad, su potencia y su pasión. Es por eso que castrar a tu hombre lo jode tanto.